ひょっとして・・・メタボかも？　ダイエットの指南書はこれがお勧め

ダイエットの指南書はこれがお勧め

　　７月１日になりました。
　２００８年も半分をすぎましたね。
　
　キリがよいので本日からウォーキングを再開しました。
　一度は手に入れた６０ｋｇ台の健康的な体を取り戻す為に。

　前回のダイエット実施前に効率良く痩せるために色々自分なりに勉強しました。
　有酸素運動としてのウォーキングをはじめるにあたり、効率良く痩せるためには
　どうしたら良いか、色々調べていたらこの本にめぐり合いました。

病は脚から!
(2006/01)
石原結實

商品詳細を見る

　
　石原結實先生は東洋医学に精通されているようで、生活習慣病についても独自の理論を
　判りやすく解説してくれています。
　
　ウォーキングによって下半身の筋肉をつけることで生活習慣病予防になります。
　また筋肉をつけるということは免疫力を高めることだと仰ってます。
　判りやすく読みやすい文体でウォーキングのみならず、日常生活での気を付けるべき事も
　書いてありますのでおなかが出始めてきた方は必見ですよ。

　蛇足ですが、この先生が経営している断食サロンにはあの石原都知事や政界、芸能会等
　の著名人が数多く通っているようです。

７月１日　朝の体重　75.1ｋｇ